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CLUB CICLISTA ESQUENAPELATS L'ESCALA – LAS DUNAS c.c.esquenapelatsescala @gmail.com

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dilluns, 30 de juliol de 2012

FOTOS SORTIDA DISSABTE LA GANGA-ROMANYA-LA GANGA

AQUI PENJO LAS FOTOS DE LA SORTIDA ESQUENAPELADA-LAS DUNAS DEL DISSABTE LA GANGA-ROMANYA-LA GANGA..... amb una petita pajara d'un holandes jejeje pero be 140km.....


dimecres, 25 de juliol de 2012

FOTOS DE LA SORTIDA DE CLUB A ROCACORBA

FOTOS DE LA MARABELLOSA SORTIDA DEL DIUMENGE A ROCACORBA , una sortida de club passant pel camping i direccio a Banyoles per poder coronar el maravellos port de Rocacorba amb la companyia d'en Joan de( Basoli) i  2 amics seus ......ruta de 110km amb tramontana ......

divendres, 20 de juliol de 2012

dimecres, 18 de juliol de 2012

SORTIDA AMB CARRETERA ESQUENAPELADA

VAM SORTIR A LES 8 COM JA ÉS HABITUAL...LA VOLTA PLANIFICADA L'ANOMENEM, ENTRE NOSALTRES,  ELS TRES PICS, SANTA PELLAIA-ROMANYÀ- I LA GANGA. Va ser una sortida molt guapa amb molt bon ambient i bon ritme. L'aproximació a Santa Pellaia va ser ràpida ja que en Joan i en Xavi van ser els  encarregats de marcar el ritme. Tot i el ritme elevat la pujada va ser amb seny. Un cop passem Cassà agafem direcció Llagostera on comencem  el segon pic: Romanyà, curt peró intens. Un cop a dalt agafem aigua i baixem a Calonge per enfilar la Ganga. Un port més llarg peró a mi sempre s'em dóna bé, el pujo   a bon ritme. Seguidament arribem a la Bisbal i ja a tota ostia anem cap a L'Escala .....en total surten 129km ........anem sumant kilometres gassssssssssss esquenapelats-las Dunas.



SALIMOS A LAS 8 COMO YA ES HABITUAL...LA VUELTA PLANIFICADA LA DENOMINAMOS, ENTRE NOSOTROS, LOS TRES PICOS, SANTA PELLAIA-ROMANYÀ- Y LA GANGA. Fue una salida muy guapa con muy buen ambiente y buen ritmo. La aproximación a Santa Pellaia fue rápida puesto que  Joan y  Xavi fueron los encargados de marcar el ritmo. Todo y el ritmo elevado la subida fue con sentido común. Un vez pasamos Cassà cogemos dirección Llagostera donde empezamos el segundo puerto: Romanyà, corto peró intenso. Una vez arriba cogemos agua y bajamos a Calonge para ensartar la Ganga. Un puerto más largo peró a mí siempre se me da bien, lo subo a buen ritmo. Seguidamente llegamos a la Bisbal y ya a toda *ostia vamos hacia L'Escala .....en total salen 129km ........vamos sumando kilometres gassssssssssss Esquenapelats-*as Dunas.













dimarts, 10 de juliol de 2012

FOTOS CAP DE SETMANA ESQUENAPELAT....

FOTOS DE LAS 2  SORTIDAS DEL CAP DE SETMANA EL DISSABTE VAREM FER 130KM I EL DIUMENGE 96KM ....UN CAP E SETMANA COMPLERT AMB BON AMBIENT I UNS RITMES ALTS.........PODER GAUDIR DE LA BICI AMB MOLT BONS COMPANYS NO TE PREU, CADA SORTIDA ES UN PLAER PATIR A SOBRE LA MAQUINA MINUT RERA MINUT......ACABAR SABENT QUE HAS GAUDIT EN TOT MOMENT DE CADA KILOMETRE........ESQUENAPELATS ANEM SUMANT KM  GAS A LA BURRA!!!!    ara recordeu le proper dissabte tornem a sortir a les 8 per poder tornar a donar gas.......salut







FOTOS DE LAS 2 salidas DEL FIN DE SEMANA EL SÁBADO Hicimos 130km Y EL DOMINGO 96KM .... UN FIN E SEMANA COMPLETO CON BUEN AMBIENTE Y UNOS RITMOS ALTOS ......... PODER DISFRUTAR DE LA BICI CON MUY BUENOS COMPAÑEROS NO TIENE PRECIO, CADA SALIDA ES UN PLACER SUFRIR  SOBRE LA MAQUINA MINUTO TRAS MINUTO ...... ACABAR SABIENDO QUE HAS disfrutar en todo momento DE CADA KILÓMETRO ........ ESQUENAPELATS VAMOS SUMANDO KM GAS A La burra! ahora recuerdad el próximo sábado volvemos a salir a las 8 para poder volver a dar gas ....... salud


dimarts, 3 de juliol de 2012

Dissabte...... a les 8 del matí....va començar la sortida grupal direcció LA GANGA fent volta per Pals....Sortim de l'Escala direcció Torroella, Pals, la Bisblal....  hem anat a bon ritme tota la recta de Torroella, jo darrera d'en Paltre i en Xavi d'Olot, xupant-los energia....ja que van agafar  molt bon ritme. Ja pujant a la Ganga cadascú va agafar el seu ritme.  La Ganga és un port curt peró guapo ..... el pots pujar a bon ritme, no és complicat ni pesat......un cop a dalt vam decidir baixar i agafar aigua a Calonge i  passar per dins Palamós i fer una mica de turisme ara que ha arribat l'estiu.....després vam agafar direcció Montras i vam  passar per sota de l'autovia per poder agafar el carril bici que va fins a Palafrugell. Seguidament vam  anar fins a Llafranc per enfilar la pujada al Far, una pujada curta peró molt intensa, sempre em costa més del normal, arribo al cim ofegat pel calor i per la forta pujada....allà vam agafar un bri d'aire i vam baixar direcció Palafrugell per fer el retorn passant per Pals i Torroella. Vam arribar a L'Escala amb 110km a les cames....(Pasqual vas arribar tocat peró ja agafaras nivell, poc a poc i paciència....)    les meves sensacions són bones,  anem sumant km i restant pes........salut companys!!






Sábado...... a las 8 de la mañana....empezó la salida de grupo dirección LA GANGA haciendo vuelta por Pals....Salimos de la Escala dirección Torroella, Pals, la Bisblal.... hemos ido a buen ritmo toda la recta de Torroella, yo detrás de Paltre y  Xavi de Olot, cupandoles energía...ya que cogieron muy buen ritmo. Ya subiendo a la Ganga cada cual cogió su ritmo. La Ganga es un puerto corto peró guapo ..... lo puedes subir a buen ritmo, no es complicado ni pesado......un vez arriba decidimos bajar y coger agua en Calonge y pasar por dentro de Palamós y hacer un poco de turismo ahora que ha llegado el verano.....después cogimos dirección Montras y pasamos por debajo de la autovía para poder coger el carril bici que va hasta Palafrugell. Seguidamente fuimos hasta Llafranc para ensartar la subida al Faro, una subida corta peró muy intensa, siempre me cuesta más de lo normal, llego a la cumbre ahogado por el calor y por la fuerte subida....allí cogimos un poco de aire y bajamos dirección Palafrugell para hacer el regreso pasando por Pals y Torroella. Llegamos a La Escala con 110km en las piernas....(Pasqual llegaste tocado peró ya cogeras nivel, poco a poco y paciencia....) mis sensaciones son buenas, vamos sumando km y restando peso........salud compañeros!!


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