EL MEU CLUB



CLUB CICLISTA ESQUENAPELATS L'ESCALA – LAS DUNAS c.c.esquenapelatsescala @gmail.com

Seguidores

dilluns, 27 de febrer de 2012

AVUI BTT A CANTALLOPS....QUE DUR!!!! amb forta tramuntana

Avui  a les 9 ens hem presentat a Cantallops. Tots dúiem una mica de cansament acumulat però res ens ha frenat, ni la tramuntana, que a primera hora bufava de valent. Hem participat en Xavi, l'Oriol, en Mia, en Cristian i jo. Era una btt de nivell sobretot perqué la zona presumeix d'uns corriols excel·lents. Després de descarregar les màquines ens hem col·locat a la sortida. Un cop ens han regalat algunes  indicacions d'interès han donat la sortida.......al començament a tota òstia per un camí de pujada. Era difícil amb ziga zaga, ziga zaga com diu el Mister.  Veig que aguanto bé el nivell de sortida i decideixo seguir pujant sense baixar el ritme. He fet tot el recorregut  a bon ritme amb un únic sol problema....m'he fotut una nata de collons, el casc a prendre pel sac, altre cop... i aquest era nou de trinca que ja no fa massa vaig trencar el Las!!! Quina ratxa que porto..... tot i que ..... val més trencar el casc que trencar-me el cap que ja me'l trenco prou per arribar a final de mes. Després de re-situar-me de la caiguda he seguit apretant a ritme mig-alt fins arribar a Cantallops.  El recorregut era molt guapo, corriols tècnics 100% btteros, corriols on cal posar els 7 sentits. L' Oriol també ha caigut i ha petat el seient, però a part de la bici ell no ha pres mal....cap de nosaltres i que així continuï. Tot i portar el número 13 puc dir que ha estat un matí genial  d'esquenapelats i d'autèntic BTT. Felicitar la gent de Diversport per la feina ben feta....fins la propera!!


Hoy a las 9 nos hemos presentado en Cantallops. Todos llevábamos un poco de cansancio acumulado pero nada nos ha frenado, ni la tramuntana, que a primera hora soplaba de lo lindo. Hemos participado Xavi, Oriol, Mia,  Cristian y yo. Era una btt de nivel sobre todo porque la zona presume de unos senderos excelentes. Después de descargar las máquinas nos hemos colocado en la salida. Una vez nos han comentado algunas indicaciones de interés han dado la salida.......al comienzo a ibamos a saco por un camino de subida. Era difícil con muchas ziga zaga, ziga zaga cómo dice el Mister. Veo que aguanto bien el nivel de salida y decido seguir subiendo sin bajar el ritmo. He hecho todo el recorrido a buen ritmo con un único solo problema....me he pegado una castaña de cojones, el casco a tomar por  saco, otro vez... y este era nuevo ya que no hace demasiado rompí el Las!!! Qué racha que llevo..... pero   ..... vale más romper el casco que romperme la cabeza que ya me la rompo bastante para llegar a fin de mes. Después de re-situarme de la caída he seguido dandolo todo  a ritmo medio-alto hasta llegar a Cantallops. El recorrido era muy guapo, senderos técnicos 100% btteros, senderos donde hay que poner los 7 sentidos. Oriol también ha caído y ha roto el asiento, pero aparte de la bici él no se ha echo daño ....ninguno de nosotros y que así continúe. A pesar de traer el número 13 puedo decir que ha sido una mañana genial de esquenapelats i de auténtico BTT. Felicitar la gente de Diversport por el trabajo bien hecho....hasta la proxima!!

dissabte, 25 de febrer de 2012

AL MATI 97KM CARRETERA AMB LA COLLA I A LA TARDA CARRETERA AMB EN MIA...un dia complert!!!

Bé aquí teniu la crònica d'avui dissabte.  Aquest matí la temperatura era relativament agradable, l'estació meteorològica de casa marcava uns 7º graus positius i hem decidit  sortir a fer una tirada de gairebé 100km de carretera. Hem anat fins a Llançà i la tornada  per Perafita. Ens han sortit un total de 97km. Durant els primer km ens ha acompanyat en Mia ja que no podia acompanyar-nos tota la tirada, a la tarda tenia previst assistir a una carrera a Palafrugell.
Entre tots hem agafat un bon ritme, personalment avui tenia bones sensacions. Un matí genial amb bona companyia.....i com diu la coneguda llei de  Murphy.....feia temps que no rebentava.....doncs aquí ho tens.....paffff......un pet com una gla....però sense pudor,clar! Ara toca descansar per poder fotre canya demà a Cantallops...fins demà companys!

Per cert... felicitar en Mia. Avui ha anat a lluitar com un gladiador contra el fred, els km a gran velocitat, les pujades infinites i els lleons..... unes màquines de tius i ties amb pedals de foc. Aquestes experiències són bones per entrenar els reptes que aquests anys els Esquenapelats ens hem marcat. Grans objectius, grans satisfaccions.    


Bien aquí tenéis la crónica de hoy. Esta mañana la temperatura era relativamente agradable, la estación meteorológica de casa marcaba unos 7º grados positivos y hemos decidido salir a hacer una salida de casi 100km de carretera. Hemos ido hasta Llançà y el retorno por Perafita. Nos han salido un total de 97km. Durante los primeros km nos ha acompañado Mia,  no podía acompañarnos toda la salida, por la tarde tenía previsto asistir a una carrera en Palafrugell. 


Entre todos hemos cogido un buen ritmo, personalmente hoy tenía buenas sensaciones. Una mañana genial con buena compañía.....y cómo dice  la famosa ley de Murphy..... hacía tiempo que no reventaba.....pues aquí lo tienes.....paffff......como un gran pedo....pero sin mal olor,claro! Ahora a descansar para poder dar caña mañana en Cantallops...hasta mañana compañeros!
Por cierto... felicitar a Mia. Hoy ha ido a luchar como un gladiador contra el frío, los km a gran velocidad, las subidas infinitas y los leones..... unas máquinas de tios y tías con pedales de fuego. Estas experiencias son buenas para entrenar los retos que este años los Esquenapelats nos hemos marcado. Grandes objetivos, grandes satisfacciones.          

divendres, 24 de febrer de 2012

COPA CATALANA INTERNACIONAL BTT BANYOLES .......

Ja estem tots preincrits aquest any fotrem canya esquenapelats-las dunas.......aquest any muntem carpa del equip.....siiii senyor...genial...

diumenge, 19 de febrer de 2012

CARRETERA 97KM anem sumant .....

El dissabte decidim sortir amb carretera, per fi la maleïda tramuntana va escampar la boira. Puntualment sortim a les 9. La  idea era fer més de 90km i per això  decidim pujar al Far de Sant Sebastià i després  agafar direcció a Calonge per fer la Ganga i ja tornar  cap a casa, a  l'Escala. La pujada al Far va ser ràpida, curta i  intensa. A  dalt prenem alguna cosa  i  decidim agafar direcció la Ganga........La meva sensació al pujar al far és que pujo ràpid peró em  falta  força, igualment  al pujar a la Ganga. Veig que segons els ànims pujo més o menys ràpid.......hauré de començar a agafar més confiança amb mi mateix i començar a apretar de valent (també haig de perdre algun kg, tot s'ha de dir)....en aquesta sortida també ens va acompanyar en  Jordi Pinarello que a l'hivern també dedica part del temps a l'esquí.... i  a tots ens va agradar tornar a tenir un esquenapelat autèntic  de Barna  entre nosaltres.. ....Salut i.... to be continued!!!  



El sábado decidimos salir en  carretera, por fin la maldita tramuntana esparció la niebla. Puntualmente salimos a las 9. La idea era hacer más de 90km y por eso decidimos subir al Far de Sant Sebastià y después coger dirección  Calonge para hacer la Ganga y ya volver hacia casa, en l'Escala. La subida al Far fue rápida, corta e intensa. Arriba tomamos algo y decidimos coger dirección la Ganga........Mi sensación al subir al far fue que subo rápido peró me falta bastante fuerza, igualmente al subir a la Ganga. Veo que según los ánimos subo más o menos rápido.......tendré que empezar a coger más confianza conmigo mismo y empezar a apretar a tope (también tengo que perder algún kg, todo se tiene que decir)....en esta salida también nos acompañó  Jordi Pinarello que en invierno también dedica parte del tiempo al esquí.... y a todos nos gustó volver a tener un esquenapelat autèntico de Barna entre nosotros.. ....Salud y.... to be continued!!!

dijous, 16 de febrer de 2012

AVUI CARRETERA AMB TRAMUNTANA











Avui hem sortit amb en Mia a rodar amb una tramuntana molt forta!!!....a l'altura del camp dels pilans ens hem trobat en Jorge que anava sol, al final ha vingut amb nosaltres a rodar amagant-nos del vent.....Verges-Foixà-Passera de Sant Jordi-Vilademuls-Orriols-Camallera-Vilaür-Sant Pere i L'Escala.....en total 66km amb un vent que feia caure però hem sabut mantenir l'equilibri!!!    al final he pogut completar l'entrenament amb una sessió d'spining i estiraments.....Us podeu preguntar.... què passa que aquest esquenapleat no treballa? doncs sí. La veritat és que tinc l'esquena pelada de tant treballar i necessitava un dia de festa...més aviat.... me'l mereixo...jejeje... com que la feina no apreta he pogut permetrem aquest petit luxe....ara fins dissabte.... que tampoc puc abusar..... i demà a treballar.....  salut..



Hoy hemos salido con Mia a rodar un poco con una tramuntana que pegaba muy fuerte!!!....a la altura del Camp dels Pilans nos hemos encontrado a Jorge que iba solo, al final ha venido con nosotros a rodar escondiéndonos del viento.....Verges-Foixà-Passera de Sant Jordi-Vilademuls-Orriols-Camallera-Vilaür-San Pedro y L'Escala.....en total 66km con un viento que hacía caer pero hemos sabido mantener el equilibrio!!! al final he podido completar el entrenamiento con una sesión de spining y estiramientos.....Os podéis preguntar.... qué pasa que este esquenapleat no trabaja? pues sí. La verdad es  que tengo la espalda pelada de tanto trabajar y necesitaba un día de fiesta...más bien.... me lo merezco...jejeje... cómo el trabajo ha disminuido un poco he podido permitirme este pequeño lujo....ahora hasta el sábado.... que tampoco puedo abusar y mañana se trabaja de nuevo..... salud..

diumenge, 12 de febrer de 2012

OPEN BMW LLORÀ a -7 ...però genial!!!!

Avui m'he llevat a les 6, ben matiner per anar a disfrutar  amb els meus companys Esquenapelats de la marxa btt de Llorà. Abans d'activar-nos hem anat a fer  un cafè i menjar alguna pasta, aquestes pastes són les que desprès passen factura, jejejej!!
Sí nois, avui a Llorà es disputava l'Open BMW. Ens ha acompanyat un gran enemic, provinent  de molt lluny... dels països de l'est...concretament de Sibèria.... un enemic molt fort.....anomenat....Fred Intens...però no ha pogut amb nosaltres. Us poso en coneixement....a l'Escala la temperatura que marcava era de -1'5 i a  Llorà de -7, carai!!!!
M'he retrobat amb antics companys de curses, feia temps que no gaudia d'un matí tant complet.........fem la inscripció i ens escalfem una mica amb una estufa de llenya que tenia l'organització que anava molt sol·licitada.......ja una mica més calents, i no penseu malament,  hem anat cap el cotxe per  descarregar  les màquines i ens hem abrigat una mica més de lo habitual. A les 9:15 han donat la sortida que com sempre és a maricón l'últim. Ràpidament em comencen a pujar les pulsacions mentre agafo ritme... al començament de la pujada tenia força....després del pont  el meu ritme era bo però no el suficient  per poder plantar cara....i he decidit agafar un ritme òptim i constant....i així he pogut aguantar les pujades  sense cremar-me.... ja que demanaven un nivell alt que ara per ara encara no tinc.
Jo i els meus companys Esquenapelats, en Xavi i l'Oriol,  hem pogut gaudir d'un mati d'autèntic BTT....molta pujada i corriols d'aquells que et fan posar les piles que ja ens tocava.....feia temps que no feia corriols tant llargs i guapos!!!!    He arribat amb unes sensacions bones i amb ganes de tornar-hi .....en nom meu i del club volem felicitar la organització, feina Ben Feta en tots els àmbits ......Felicitats companys!!!!     29km de btt pur, dur i gèlid.. ...  sí senyor.....!!!!!  



Hoy me he levantado a las 6, muy tempranero para ir a disfrutar con mis compañeros Esquenapelats de la marcha btt de Llorà. Antes de activarnos hemos ido a hacer un café y comer alguna pastita, estas pastas son las que más adelante pasan factura, jejejej!!
Sí chicos, hoy en Llorà se disputaba el Open BMW. Nos ha acompañado un gran enemigo, proveniente de muy lejos... de los países del este...concretamente de Siberia.... un enemigo muy fuerte.....llamado....Frío Intenso...pero no ha podido con nosotros. Os pongo en conocimiento....en la Escala la temperatura que marcaba era de -1'5 y en Llorà de -7, carai!!!!
Me he reencontrado con antiguos compañeros de carreras, hacía tiempo que no disfrutaba de una mañana tan completa.........hemos realizado la inscripción y nos calentamos un poco con una estufa de leña que tenía la organización que iba muy solicitada.......ya algo más calientes, y no pensáis mal, hemos ido al coche para descargar las máquinas y nos hemos abrigado algo más de lo habitual. A las 9:15 han dado la salida que cómo siempre es a maricón el último. Rápidamente me empiezan a subir las pulsaciones mientras cojo ritmo......después del puente mi ritmo era bueno pero no el suficiente para poder hacer frente....y he decidido coger un ritmo óptimo y constante....y así he podido aguantar las subidas sin quemarme.... puesto que pedían un nivel alto que hoy por hoy todavía no tengo.
Yo y mis compañeros Esquenapelats,  Xavi y Oriol, hemos podido disfrutar de una mañana de auténtico *BTT....mucha subida y senderos de aquellos que te hacen poner las pilas que ya nos tocaba.....hacía tiempo que no hacía senderos tan largos y guapos!!!! He llegado con unas sensaciones buenas y con ganas de volver .....en nombre mío y del club queremos felicitar la organización, trabajo bien Hecho en todos los ámbitos ......Felicidades compañeros!!!! 29km de btt puro, duro y gélido.. ... sí señor.....!!!!! 

BTT PEL MONTGRI AMB TRAMUNTANA 32km......

Avui hem sortit amb molta fred i vent a fer una volta pel nostre Montgri.....ens hem trobat esquenapelats i xafarrocs, tots junts em fet corriols per poder amagar-nos del vent, a la casa de guarda ens hem parat i decidit fer camins per la zona de L'Estartit on el vent era menys fort, alla hem gaudit de camins on feia temps que no pasava .........llavors  hem vaixat per un cami on hem agafat un bon ritme, despres em tornat pel bosc fins arrivar al poble on em fet una cervesa per recuperar......dema anirem a Llora a fer open BMW on segur que xalarem de veritat al poder agafar ritme de carrera ...........salut.

diumenge, 5 de febrer de 2012

BTT MONTGRI AMB FERD 32km.......









Avui com feia fred Peró el vent avia afluixat em sortit 4 valents a fer una volta pel Montgrí, en J.Brugues, Marc Figueras, Fran Jodar, Lute i Jo.....la volta pel bosc, pujar a Santa Caterina, volta per Torroella, casa de guarda, baixar pel corriol esquerra i tornar per camins de sorra i el tros final pel bosc fins arrivar al poble on com sempre a caigut la cervesa recuperadora al Gallego...32km gaudin del nostre Montgri....salut

DISSABTE AL GIMNAS per la fred.....

Així amb va quedar la bici amb el fert que fotia a L'escala, al final un mati al gimnàs rodant amb la bici de spinning......sauna .....etc.... 

dimecres, 1 de febrer de 2012

NOTA DE LA FEDERACIÓ CATALANA DE CICLISME SOBRE LES LLICENCIES 2012:


La Delegació de Ciclisme de Girona informa:

Benvolguts,
Com a continuació del nostre escrit d’ahir referent a les llicències per aquest cap de setmana ens plau matisar que està previst que des de la FCC facin arribar als àrbitres de cada demarcació, el divendres, els màsters-llistats de totes les llicències tramitades pels clubs per poder prendre part a les proves.
Però si aquesta formula tingués alguna falla o problema, esperem que no, ens quedaria el recurs com a “roc amagat a la faixa” com es diu, el poder demostrar amb el comprovant d’ingrés que indica que s’ha pagat la llicència i que el club ha fet els deures.
Salutacions i perdoneu les molèsties.
Francesc Moradell
Delegat de Ciclisme de Girona

LA BIBLIOTECA...cronicas y fotos antiguas

El botón que no hace nada El botón que no hace nada

visca CATALUNYA!!!

visca CATALUNYA!!!