EL MEU CLUB



CLUB CICLISTA ESQUENAPELATS L'ESCALA – LAS DUNAS c.c.esquenapelatsescala @gmail.com

Seguidores

dilluns, 18 de juny de 2012

FOTOS I CRONICA SORTIDA DIUMENGE PASSAT I AVUI....PREQH12

Bones....entre el cap de setmana passat i aquest hem sortit amb carretera per poder fer un bon entrenament per poder superar la QH'12 amb garanties d'èxit.....el diumenge passat vam pujar al Coll del Frare i vam tornar per Perafita-Roses......ens van sortir 122km amb un ritme de sortida bastant ràpid, amb molta calor.... l'aproximació al Coll a l'estil de  maricon l'últim .....jejeje ....sobretot per la zona de Llançà fins Colera i la pujada al coll......ja després vam tornar per poder enfilar la pujada a Perafita a un ritme constant i  ràpid almenys per mi, el que acostumo a fer  és afluixar i agafar el meu propi  ritme, un ritme constant i menys ràpid.......vam baixar ja cap a Roses amb seny i no a l'estil Belga (alguns ja saben de què parlo) comencem la tornada amb vent de cares com ja es habitual........Avui hem fet una ruta ni tant llarga ni tant dura amb algun puja i baixa amb ritme més suau i amb només 88km a les cames ja que no les vull cargar....aquesta setmana toca fer poca cosa per poder arribar el dissabte amb bones condicions a la QH......hem voltat pobles com Sant Esteva de Guialbes, Galliners, Bàscara, Sant Mori etc.....a l'arribar cervesa al càmping LAS DUNAS a fer acte de presència ...........quin camping...de luxe... bé, més que un càmping és un poble on no li falta de res!!!!!! és espectacular...... després de la QUEBRANTAHUESOS 2012 penjarem fotos i crònica.......salut!!!












Buenas....entre el fin de semana pasado y este hemos salido en carretera para poder hacer un buen entrenamiento para poder superar la QH'12 con garantías de éxito.....el el pasado domingo subimos al Coll del Frare y volvimos por Perafita-Roses......nos salieron 122km con un ritmo de salida bastante rápido, con mucho calor.... la aproximación al Coll al estilo de maricon el último .....jejeje ....sobre todo en la zona de Llançà hasta Colera y la subida al coll......ya después volvimos para poder ensartar la subida en Perafita a un ritmo constante y rápido al menos por mí,  acostumbro a aflojar y coger mi propio ritmo, un ritmo constante y menos rápido.......bajamos  hacia Roses con prudencia y no al estilo Belga (algunos ya saben de que hablo) empezamos el retorno con viento de caras como ya es habitual........Hoy hemos hecho una ruta ni muy larga ni muy dura con alguno sube y baja con ritmo  suave y con sólo 88km a las piernas puesto que no las quiero cargar....esta semana toca hacer poca cosa para poder llegar al sábado con buenas condiciones a la QH......hemos pasado pueblos como Sant Esteva de Guialbes, Galliners, Bàscara, Sant Mori etc.....al llegar cerveza en el  camping LAS DUNAS a hacer acto de presencia ...........qué camping...de lujo... bien, más que un camping es un pueblo donde no le falta de nada!!!!!! es espectacular...... después de la QUEBRANTAHUESOS 2012 colgaremos fotos y crónica.......salud!!!

LA BIBLIOTECA...cronicas y fotos antiguas

El botón que no hace nada El botón que no hace nada

visca CATALUNYA!!!

visca CATALUNYA!!!