EL MEU CLUB



CLUB CICLISTA ESQUENAPELATS L'ESCALA – LAS DUNAS c.c.esquenapelatsescala @gmail.com

Seguidores

divendres, 24 de juny de 2011

CARRETERA 135KM DIA DE SANT JOAN

Avui, dia de Sant Joan, hem sortit a fer una volta de 135km, hem quedat al lloc de sempre. A les 8 només havia arribat en Joan i jo...... al final,  ha vingut en Marc Figueras, en Jaume Aguilera i en Palliki que ens esperava a Parlavà.  En Marc Calabria  ens ha acompanyat una estona.... ..la volta en qüestió passava per: Albons-Tor-Verges-Parlavà-Corça-La Bisbal-La Ganga-Calonge-Platja d'Aro-Sant Feliu de Guixols- pujar per Sant Grau-baixar a Llagostera-Cassà-Santa Pellaia-Bisbal-Monells-Corça-Parlavà-Tor-Albons-L'Escala....la volta molt guapa. La pujada a Sant Grau a molt bon ritme, com sempre una sortida de qualitat, ara recuperar forces i demà i diumenge veurem què fem.....salut..... companys!!













Hoy, día de San Juan, hemos salido a hacer una vuelta de 135km, hemos quedado al lugar de siempre. A las 8 sólo había llegado  Joan y yo...... al final, ha venido  Marc Figueras,  Jaume Aguilera y Palliki que nos esperaba en Parlavà.  Marc  Calabria nos ha acompañado un rato.... ..la vuelta en cuestión pasaba por: Albons-Tor-Verges-Parlavà-Corça-La Bisbal-El Chollo-Calonge-Playa d'Aro-Sant Feliu de Guixols- subir por Sant Grau-bajar a Llagostera-Cassà-Santa Pellaia-Bisbal-Monells-Corça-Parlavà-Tor-Albons-L'Escala....la vuelta muy guapa. La subida a Sant Grau a muy buen ritmo, como siempre una salida de calidad, ahora recuperar fuerzas y mañana y domingo veremos qué haremos.....salud..... compañeros!!





dilluns, 20 de juny de 2011

QUEBRANTAUESOS 2011 solo puedo decir gracias!!!!!...es genial

Començo la crònica felicitant l'organització de la QH'11 per brindar-me la oportunitat de participar en la millor marxa de carretera, per mi ha estat una referència per valorar el meu nivell, esforç i estat físic. Gràcies.  La organització immillorable, els voluntaris genials i desinteressats, el recolzament durant la prova, tan anímicament com mecànicament immillorable.  
Començo l'aventura el divendres al matí,  marxem de l'Escala  direcció Sabiñánigo, em sentia tranquil ja que portava els deures  fets. Jo mateix m'havia fet un pla d'entrenament i veig que ha funcionat. Dies abans havia repassat la màquina,  rodes noves,  etc....El viatge és llarg però ens anem parant a prendre alguna cosa i a estirar cames. A l'arribar a Sabiñánigo ens trobem el poble tot engalanat de bici-estàtues de tots colors. Preguntant a un cambrer en guia prou bé per anar cap a la fira. Som bastant puntuals, hi ha gent però no és cap bogeria. Entrem al recinte  i anem  a recollir el meu dorsal, el 5068. La recollida va ser molt ràpida, gràcies a la bona organització que van destinar  un munt de mostradors per no fer cues pesades ni innecessàries. Un cop tinc la bossa amb tota la documentació de la marxa anem a visitar la fira. Hi havia molts estants com Mavic, Campagnolo, Powerade, Tactic, etc...fem alguna foto i decidim anar cap a l'Hotel ja que el teníem a uns 40km de carretera de corbes interminables, tot el paisatge genial. 

Un cop arribem a Broto deixem maletes i anem a fer una volta i mirem quin pot ser el millor lloc per anar a sopar.  Al final ens decantem pels hidrats de carbono i anem a una pizzeria molt guapa i acollidora. Després de sopar fem una passejada i ens n'anem de pet a dormir ja que ens teníem que llevar ben aviat. Dormir és un dir ja que entre els nervis i reposar a un llit que no és el de casa, no hi havia maneres de tancar els ulls. A les 5  sona el despertador, ens llevem, carreguem   la bici i  l'equipatge i marxem de nou cap a Sabiñánigo per no trobar  problemes d'aparcament ....per la carretera es veien cotxes vorejant la muntanya tots amb el mateix propòsit.... la QH'11. Un cop hem aparcat, esmorzem i començo a preparar-me.....casc, guants, sabates, ulleres, càmeres, manxa i galetes energètiques......ja casi són les 7:30 i anem cap a la sortida....aconsegueixo  col·locar-me cap a la meitat on ja espero que donin la sortida.    Sona el petard molt puntualment i comença la marxa. La sortida genial, sense entrebancs. Comencem  travessant el poble i agafem direcció Candanchú,  agafo un ritme alt peró prudent ja que crec que si apreto al començament després  en pagaré les conseqüències...... vaig avançant ciclistes peró no pedalo fort, vaig amb molta cadència per no carregar massa les cames. La pujada la faig molt bé, a l'arribar a Candanchú veig l'avituallament, em paro i carrego aigua. Prèviament  havia decidit parar-me a tots els avituallament, en marxes d'aquestes dimensions no fer-ho seria un error. Abans de fer la baixada agafo el diari que ens donen els voluntaris, me'l poso al pit i comencem a baixar amb l'inconvenient que a la  part francesa hi havia molta boira i queien  gotes. Afortunadament a cada corba hi havia un motorista francès que ens avisava amb un pito de la perillositat de la carretera molla. Un cop  a baix segueixo a bon ritme, planejant i agafant grupets. En els trams de planer agraeixo en planer portar 53/39. Cap al km 99 comencem l'ascensió al Maria Blanche, un port curt peró molt intens. Des de baix decideixo posar tota la carn a la graella i pujar a  un ritme suau i constant. Un cop a d'alt  recarrego els bidons d'aigua i agraeixo a l'organització la presència dels voluntaris que ens aguantaven les bicis per no deixar-les a terra durant els avituallaments. Començo la baixada vertiginosa on s'agafen altes velocitats, jo personalment vaig agafar 78km/hora. Un cop a baix fem uns quants km de planer i ja enfilem l'ascensió al Portalet. Pujo a ritme ràpid sense saber la llargada del port. En total van ser uns 28 km no tants durs com el Marie Blanche peró interminables. Durant la pujada tinc molt de temps per pensar i em passen moltes coses pel cap, afortunadament tinc una mentalitat positiva i en tot moment em vaig sentir orgullós i privilegiat de fer la marxa. Un cop a d'alt em sentia com un corredor del tour ja que tots els espectadors formaven una corralina humana animant en tot moment i casi em cauen les llàgrimes al sentir, en la meva pròpia pel, aquella gran afició entregada al 100%. Recarrego d'aigua, menjo alguna cosa i comencem la també vertiginosa baixada cap  al poble d'Hoz.  Durant la baixada vaig poder gaudir de l'espectacular paisatge. Passem per el túnel d'Escarrilla, sort que estava iluminat ja que feia una mica de basarda passar-lo ràpid.  Començo a pujar el port d'Hoz, un port de 2km, curt i intens, es fa dur ja que al ser l'últim port les forces i l'energia escassegen.  A d'alt arribo bé i començo ja la baixada fins a Biescas, contemplant la meravellosa vista de la presa de Búbal.  Des d'aquest moment fins arribar a Sabiñánigo anem amb escamots a gran velocitat. Queda ben poc, tot en planer i apreto fins arribar a la meta, molt content peró cansat.  

Les sensacions han estat molt bones, tant que ja estic desitjant poder tornar l'any vinent. Quina és la meva sorpresa quan vaig a recollir el meu diploma i veig que en la meva primera edició faig Or. La meva gran meta  era acabar, ser finisher, peró en cap  moment vaig pensar en fer temps, i menys Or...... quina felicitat més gran. L'any vinent, si tinc sort en el sorteig, m'agradaria tornar-hi i ara que ja sé com les gasten aquests ports que semblen corones de grans reis, intentaré superar-me.  Aquí teniu unes fotos per fer-vos una idea de tot el que he intentat explicar-vos. 

Agrair de nou a l'organització i als voluntaris la seva passió per aquesta marxa, sense ells no seria el que és. Per que us feu una idea un tren turístic porta als corredors al poliesportiu on hi ha les dutxes, podíen disposar també, mentre menjàvem i bevíem, d'un aparcament de bicis, ....en fi.... no tinc més paraules.... cal viure-ho, us ho recomano. Salut companys ....... to be continued!!














































Empiezo la crónica felicitando la organización de la QH'11 para brindarme la oportunidad de participar en la mejor marcha de carretera, por mí ha sido una referencia para valorar mi nivel, esfuerzo y estado físico. Gracias. La organización inmejorable, los voluntarios geniales y desinteresados, el soporte durante la prueba, tanto animicamente cómo mecánicamente inmejorable. 

Empiezo la aventura el viernes por la mañana, marchamos de la Escala dirección Sabiñánigo, me sentía tranquilo puesto que traía los deberes hechos. Yo mismo me había hecho un plan de entrenamiento y veo que ha funcionado. Días antes había repasado la máquina, ruedas nuevas, etc....

El viaje es largo pero nos vamos parando a tomar algo y a estirar piernas. Al llegar a Sabiñánigo nos encontramos el pueblo todo adornado de bicis-estatuas de todos los colores. Preguntando a un camarero nos guía bastante bien para ir hacia la feria. Somos bastante puntuales, hay gente pero no es ninguna locura. Entramos al recinto y vamos a recoger mi dorsal, el 5068. La recogida fue muy rápida, gracias a la buena organización ya que destinaron un montón de mostradores para no hacer colas pesadas ni innecesarias. Un vez tengo la bolsa con toda la documentación de la marcha vamos a visitar la feria. Había muchos estantes como Mavic, Campagnolo, Powerade, Tactic, etc...hacemos algunas foto y decidimos ir hacia el Hotel que se encontraba a unos 40km de carretera de curvas interminables, todo el paisaje genial. Un vez llegamos a Broto dejamos maletas y fuimos a hacer una vuelta y ver cuál podría ser el mejor lugar para ir a cenar. Al final nos decantamos por los hidratos de carbono y fuimos a una pizzeria muy guapa y acogedora. Después de cenar damos un paseo y nos vamos de  a dormir puesto que nos teníamos que levantar bien pronto. Dormir es un decir ya que entre los nervios y reposar en una cama que no es el de casa, no había maneras de cerrar los ojos. A las 5 suena el despertador, nos levantamos, cargamos la bici y el equipaje y marchamos de nuevo hacia Sabiñánigo para no encontrar problemas de aparcamiento ....por la carretera se veían coches bordeando la montaña todos con el mismo propósito.... la QH'11. 

Un vez hemos aparcado, desayunamos y empiezo a prepararme.....casco, guantes, zapatos, ojeras, cámaras, fuelle y galletas energéticas......ya casi son las 7:30 y vamos hacia la salida....consigo colocarme hacia la mitad donde  espero impaciente que den la salida. Suena el petardo muy puntualmente y empieza la marcha. 

La salida genial, sin trabas. Empezamos atravesando el pueblo y cogemos dirección Candanchú, cojo un ritmo alto pero prudente puesto que creo que si lo doy todo al comienzo después pagaré las consecuencias...... voy avanzando ciclistas pero no pedaleo fuerte, voy con mucha cadencia para no cargar demasiado las piernas. La subida la hago muy bien, al llegar a Candanchú veo el primer parón, me relajo y cargo de agua. Previamente había decidido detenerme en todos los parones que hubiera, en marchas de estas dimensiones no hacerlo seria un error. Antes de hacer la bajada cojo el diario que nos dan los voluntarios, me lo pongo en el pecho y empezamos a bajar con el inconveniente que a la parte francesa había mucha niebla y caían gotas. Afortunadamente a cada curva había un motorista francés que nos avisaba con un silbato de la peligrosidad de la carretera mojada. Un vez abajo sigo a buen ritmo, planeando. En los tramos llanos agradezco llevar 53/39. Hacia el km 99 empezamos la ascensión a Maria Blanche, un puerto corto pero muy intenso. Desde bajo decido poner toda la carne a la parrilla y subir a un ritmo suave y constante. Un vez a arriba recargo los bidones de agua y agradezco a la organización la presencia de los voluntarios que nos aguantaban las bicis para no dejarlas en el suelo. Empiezo la bajada vertiginosa donde se cogen altas velocidades, yo personalmente alcancé 78km/hora. Un vez abajo hacemos unos cuántos km de llano y ya ensartamos la ascensión al Portalet. Subo a ritmo rápido sin saber la longitud del puerto. En total fueron unos 28 km no tan duros como Marie Blanche pero interminables. Durante la subida tengo mucho tiempo para pensar y me pasan muchas cosas por la cabeza, afortunadamente tengo una mentalidad positiva y en todo momento me sentí orgulloso y privilegiado de hacer la marcha. Un vez en todo lo alto me sentí como un corredor del tour, todos los espectadores formaban una corralina humana animando en todo momento y casi me caen las lágrimas al sentir, en mi propia piel, aquella gran afición entregada al 100%. Recargo de agua, como algo y empezamos la también vertiginosa bajada hacia el pueblo de Hoz. Durante la bajada pude disfrutar del espectacular paisaje. Pasamos por el túnel de Escarrilla. Empiezo a subir el puerto de Hoz, un puerto de 2km, corto e intenso, se hace duro, al ser el último puerto las fuerzas y la energía escasean. Arriba llego físicamente bien y empiezo ya la bajada hasta Biescas, contemplando la maravillosa vista de la presa de Búbal. Desde este momento hasta llegar a Sabiñánigo vamos con pelotones a gran velocidad. Queda muy poco, todo en llano y mento la quinta hasta llegar a la meta, muy contento pero cansado. 

Las sensaciones han sido muy buenas, tanto que ya estoy deseando poder volver el próximo año. Mi gran sorpresa fue cuando voy a recoger mi diploma y veo que en mi primera edición hago Oro. Mi gran meta era acabar, ser finisher, pero en ningún momento pensé hacer tiempo y menos Oro...... qué felicidad más grande. El próximo año, si tengo suerte en el sorteo, me gustaría volver y ahora que ya sé como las gastan estos puertos que parecen coronas de grandes reyes, intentaré superarme. 

Aquí tenéis unas fotos para haceros una idea de todo lo que he vivido y he  intentado explicaros. 
Agradecer de nuevo a la organización y a los voluntarios su pasión por esta marcha, sin ellos no sería lo que es, un gran evento. Para que os hagáis una idea un tren turístico trae a los corredores al polideportivo donde hay las duchas, podíamos disponer, mientras comíamos y bebíamos, de un aparcamiento de bicis, ....en fin.... no tengo más palabras.... hay que vivirlo, os lo recomiendo. Salud compañeros ....... to be continued!!

LA BIBLIOTECA...cronicas y fotos antiguas

El botón que no hace nada El botón que no hace nada

visca CATALUNYA!!!

visca CATALUNYA!!!