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CLUB CICLISTA ESQUENAPELATS L'ESCALA – LAS DUNAS c.c.esquenapelatsescala @gmail.com

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diumenge, 24 d’abril de 2011

CARRETERA HOY 72KM EXPLOSIVOS

Avui semblava que seria una sortida passada per aigua però al final tot ha anat sobre rodes, mai millor dit. Hem anat voltant els núvols i ens hem escapat de mullar-nos de dalt a baix. Ha estat una jornada per estirar les cames d'alló més explosiva ja que hem anat en tot moment amb una mitjana de 35km/h...........i ens han sortit un total de 72km. Destacar que avui érem molta colla...salut..  



Hoy parecía que sería una salida pasada por agua pero al final todo ha ido sobre ruedas, nunca mejor dicho. Hemos ido escapando de las nubes y nos hemos ahorrado  mojarnos de arriba abajo. Ha sido una jornada para estirar las piernas  muy explosiva puesto que hemos ido en todo momento con una media de 35km/h...........y nos han salido un total de 72km. Destacar que hoy éramos mucha pandilla...salud..

CARRETERA PER LA TARDA!!!! 52KM

Avui per la tarda em sortit per estirar cames 4 valents, al final ens an sortit 52km a un ritme tranquil i una mitja de 26km/h esperem que dema poguem sortir am el grup pel mati a fer una volta llarga....salut.

 Hoy por la tarde hemos salido para estirar piernas 4 valientes, al final nos an salido 52km a un ritmo tranquilo y una media de 26km/h esperemos que mañana podamos salir con el grupo para poder  hacer una vuelta larga....salud.





divendres, 22 d’abril de 2011

BTT EN ESTAT PUR!!! 52km...

Sort que no hem fet cas als homes del temps...deien que plouria tant i tant....bé, ara sí que ho fa però al matí hem pogut fer una bona sortida.  Ens hem llevat ben aviat i amb moltes ganes de passar un matí d'autèntic btt.  Ens hem desplaçat per la zona de Maçanet de Cabrenys......en principi volíem pujar a la Vajol i després a les antenas de les Salinas......però al final hem anat a la Vajol, a Maçanet de Cabrenys, hem baixat fins el pantà de Boadella, hem vorejat el balneari La Central....i per acabar cap a Darnius, el nostre punt de sortida i arribada.......Al final hem recorregut 52km de btt  en estat pur sobretot quan hem passat per la zona francesa que poden presumir d'uns  boscos molt  salvatges....esperem que demà es pugui sortir amb bici....ara està plovent a l'Escala però demà qui ho sap? ......salut.        
  



Suerte que no hemos hecho caso a los hombres del tiempo...decían que llovería tanto y tanto....bien, ahora sí que lo hace pero por la mañana hemos podido hacer una buena salida. Nos hemos levantado  pronto y con muchas ganas de pasar una mañana de auténtico btt. Nos hemos desplazado por la zona de Maçanet de Cabrenys......en principio queríamos subir a la Vajol y después a las antenas de las Salinas......pero al final hemos ido a la Vajol, a Maçanet de Cabrenys, hemos bajado hasta el pantano de Boadella, hemos bordeado el balneario La Central....y para acabar hemos ido hacia Darnius, nuestro punto de salida y llegada.......Al final hemos recorrido 52km de btt en estado puro sobretodo cuando hemos pasado por la zona francesa que pueden presumir de unos bosques muy salvajes....esperamos que mañana se pueda salir en bici....ahora está lloviendo en la Escala pero mañana quién lo sabe? ......salud. 

dissabte, 16 d’abril de 2011

CARRETERA LLANÇÀ-PERAFITA.....95km .....

Avui tocava comprovar si l'entrenament realitzat durant la setmana  donava resultats. Hem sortit una bona colla cap a Llançà....pujant per Perafita....en total ens hem cascat 95km....A la sortida hem anat fins a Peralada rodant amb calma i tranquil·litat. Passant per Castelló ens hem trobat un company del club de Roses i, al final, ens ha acompanyat durant la ruta. Quan hem enfilat direcció Llançà hem augmentat el ritme. He notat que les cames m'han respost al 100% i les pulsacions perfectes. A l'agafar direcció Port de la Selva  hem anat a molt bon ritme fins a la pujada de Perafita on cadascú ha pedalat al seu ritme. Jo m'he col·locat al capdavant coronant Perafita amb molt bones sensacions i content (ja veig la llum) jejeje...destacar el molt bon rotllo que ens caracteritza a tot el grup de l'Escala.....aquí teniu  les fotos d'avui...salut.    

                 

Hoy tocaba comprobar si el entrenamiento realizado durante la semana daba resultados. Hemos salido una buena pandilla hacia Llançà....subiendo por Perafita....en total hemos hecho 95km....A la salida hemos ido hasta Peralada rodando con calma y tranquilidad. Pasando por Castelló nos hemos encontrado un compañero del club de Roses y, al final, nos ha acompañado durante la ruta. Cuándo hemos cogido dirección Llançà hemos aumentado el ritmo. He notado que las piernas me han respondido al 100% y las pulsaciones perfectas. Al coger dirección Port de la Selva hemos ido a muy buen ritmo hasta la subida de Perafita donde cada uno ha pedaleado a su ritmo. Yo me he colocado al frente coronando Perafita con muy buenas sensaciones y contento (ya veo la luz) *jejeje...destacar el muy buen rollo que nos caracteriza a todo el grupo de l'Escala.....aquí tenéis las fotos de hoy...salud.

dimecres, 13 d’abril de 2011

Fotos nocturna (el gripau).....Jo,Mia,Xavi i Oriol...

Avui per la nit em fet la nocturna anomenada (el gripau) jejeje mireu el tio a la foto que chulo!!!! ens an sortit 40km per les Olives..........ens em amagat de la tramontana.....salut


Hoy por la noche hemos hecho la nocturna llamada (el sapo) 
jejeje mirar el tio en la foto que chulo!!!! nos han salido 40km por las Olivas..........nos me escondido de la tramontana.....salud












diumenge, 10 d’abril de 2011

ROSES... BTT EN ESTAT PUR !!!!! matí meravellos..

Avui tocava fer la btt de Roses...ben aviat mha passat a recollir en Xavi i abans de tirar cap a Roses hem fet un cafetó per poder arrencar dignament. Un cop a Roses hem fet la inscripció.....i mentres preparàvem  les màquines hem anat saludant als companys com en Mia, en Paco de Cadaques, en Julien i la gent de Bicis Suria,  els companys de Bicioci, l'Eloi Batllori, en David Benítez i els seus companys i  en Sixta.  Ens col·loquem a la parrilla de sortida jo,  en Mia i en Xavi, prèviament ja haviem decicit fer la marxa junts. Primerament hem voltat per Roses i seguidament ha tocat pujar la maleïda pujada d'asfalt+sorra fins arribar al primer corriol de baixada, gran corriol ja que després de patir la p*** pujada....poder baixar a tota velocitat no té preu. Allà el company Mia ha perdut la manxa. Jo segueixo baixant fins arribar a planer on he aprofitat per fer 4  fotos.....un cop ens hem reagrupat continuem  tots junts fins el corriol final que la veritat exigeix gran tècnica per mantenir l'estabilitat....aquí hem trobat un company que havia caigut ...des d'aquí desitjar-te una ràpida recuperació. Vull destacar la molt bona organització de la gent de Roses, l'any que bé ens hi tornem a veure, no me la perderé. En total hem fet 36km amb molta calor però amb un bon tiberi al final  de l'esforç, una botifarrada!!!!!! salut
      

Hoy tocaba hacer la btt de Roses...bien temprano me ha pasado a recoger  Xavi y antes de salir hacia Roses hemos parado para tomar un café para poder arrancar dignamente. Un vez hemos llegado a Roses hemos hecho la inscripción.....y mientras preparábamos las máquinas hemos ido saludando a los compañeros como Mia,  Paco de Cadaques, Julien y la gente de Bicis Suria, los compañeros de Bicioci, el Eloi Batllori, en David Benítez y sus compañeros y Sixta. Nos colocamos a la parrilla de salida yo,  Mia y  Xavi y decidimos  hacer la marcha juntos. Primeramente hemos hecho la vuelta al pueblo y seguidamente ha tocado subir la maldita subida de asfalto+arena hasta llegar al primer sendero de bajada, grande sendero, después de sufrir la p*** subida....poder bajar a toda velocidad no tiene precio. Allí el compañero Mia ha perdido la mancha. Yo sigo bajando hasta llegar en territorio llano y he aprovechado para hacer 4 fotos.....un vez nos hemos reagrupado continuamos todos juntos hasta el sendero final que la verdad exige gran técnica para mantener la estabilidad....aquí hemos encontrado un compañero que había caído ...desde aquí desearte una rápida recuperación. Quiero destacar la muy buena organización de la gente de Roses, el año que viene nos volvemos a ver,  no me perderé. En total hemos hecho 36km con mucho calor pero con un buen festín: pan con tomate y "botifarra"!!!!!! salud

dissabte, 9 d’abril de 2011

CARRETERA AVUI DIA 9 ....96KM.....

Avui ha tocat fer carretera,  la veritat és que volia fer menys kilometres per poder anar demà a la Btt de Roses en bones condicions...però m'agrada tant la bici i fotia un dia tant guapo que al final hem fet 96km, he intentat no apretar massa però  els kilometres hi són igualment....he pedalat 3h45m amb una mitjana de 26km/h. Avui erem molts al punt de sortida,  es nota quan fa bon temps, ja comencem a ser una bona colla com cada estiu....demà  Btt a Roses,  espero gaudir igual o més que l'any passat..........salut.
 

Hoy ha tocado hacer carretera, la verdad es que quería hacer menos km para poder ir mañana a la Btt de Roses en buenas condiciones...pero me gusta tanto la bici y hacia un día tan guapo que al final hemos realizado 96km, he intentado no apretar demasiado pero los km son los que son....He pedaleado 3h45m con una media de 26km/h. Hoy eremos muchos en el punto de salida, se nota cuando hace buen  tiempo, ya empezamos a ser una buena pandilla como cada verano....mañana Btt a Roses, espero disfrutar igual o más que el año pasado..........salud. 

dijous, 7 d’abril de 2011

TARDA & NOCTURNA....amb en Mia i l'Oriol..60km...amb 2h20m..

Avui a la tarda he sortit amb en Mia i més tard s'ha afegit l'Oriol per  rodar amb la màquina de carretera aprofitant la meravellosa tarda d'avui. Ens han sortit 60km.....durant 2h20m....que bé m'ha anat la sortida i també anar sumant  km, jejeje..... les sensacions són cada dia millors....(avui he pogut comprovar la llei de...NINGÚ ENTRENA OI?  jejej....oi tan que sí..... m'he trobat fent carretera en  Marc Figueras, en Jero  i en Lute,  jijijiiji!!!! .....s'ha d'aprofitar el temps....clar que sí........carpe diem!!!)


Hoy por la tarde he salido con Mia y más tarde se ha añadido Oriol para rodar con la máquina de carretera aprovechando la maravillosa tarde de hoy. Nos han salido 60km.....durante 2h20m....que bien me ha sentado la salida y también ir sumando km, jejeje..... las sensaciones son cada día mejores....(hoy he podido comprobar la ley de...NADIE ENTRENA VERDAD? jejej....  anda que no......me he encontrado haciendo carretera a Marc Figueras, Jero y  Lute, jijijiiji!!!!, hay que aprovechar el tiempo...claro que sí......carpe diem!!)















diumenge, 3 d’abril de 2011

CARRETERA: LA VAJOL- 120KM.....

Avui, 4 valents,  hem fet una ruta de qualitat:  la  Vajol,  passant per Cantallops i la Jonquera....ens han sortit un total de 120km amb una mitjana de 28,7km/h.....els 4 magnífics érem en Mia, el nostre guia de la ruta d'avui, en Berdonez,  en Xavi Pages i jo.....Tot s'ha de dir que hores d'ara tinc les cames fetes pols però l'important és que, dia a dia, vaig sumant kilometres i agafant fondo per poder afrontar els reptes d'aquest any....Quan hem passat per Peralada ens hem trobat 3 companys del club ciclista Roses i ens han comentat que la   btt de la setmana que ve serà molt guapa,  jo hi aniré, com cada any a gaudir-la al màxim.......salut.








Hoy, 4 valientes, hemos hecho una ruta de calidad: la Vajol, pasando por Cantallops y la Jonquera....nos han salido un total de 120km con un promedio de 28,7km/h.....los 4 magníficos éramos Mia, nuestro guía de la ruta de hoy, Berdonez, Xavi Pages y yo.....La verdad es que ahora  tengo las piernas hechas polvo pero lo importante es que, día a día, voy sumando kilometros y cogiendo fondo para poder afrontar los retos de este año....Cuándo hemos pasado por Peralada nos hemos encontrado 3 compañeros del club ciclista Rosas y nos han comentado que la btt de la semana que viene será muy guapa, yo iré, como cada año a disfrutarla al máximo.......salud






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