EL MEU CLUB



CLUB CICLISTA ESQUENAPELATS L'ESCALA – LAS DUNAS c.c.esquenapelatsescala @gmail.com

Seguidores

diumenge, 27 de març de 2011

BTT SANT JORDI DESVALLS.....

(fotoAgusti Esparducer)
(foto Raul Vera) ......Avui no tenia clar si descansar o sortir amb bici. L'únic que no volia fer era anar a Sant Jordi a fer la btt a maricón l'últim.... i, com no,  he anat a Sant Jordi a fer la btt a maricón l'últim.....Després d'inscriure'm i saludar als companys m'he col·locat a la sortida......i.... Bang!! petard i som-hi i ......vinga i ...vinga......i apa!!! les cames no funcionen com jo voldria, normal ja que no he descansat ni un dia en tota la setmana però segueixo, sempre endavant. De cop, veig el company Mia amb problemes de cadena. Li pregunto si li cal ajuda però em diu que segueixi tirant. Em notava les cames molt carregades i les pulsacions massa altes..... ara sí que veig que avui no és el meu dia però segueixo a un ritme bastant alt, juntament amb en Mia.....la veritat és que li dono les gràcies ja que m'ha servit de llebre durant tot el recorregut.

Vull agrair a l'organització la col·locació d'un company per possar-nos grassa a la cadena després de travessar el riu,  l'aigua ens arribava fins als genolls. 
En resum: circuit immillorable i l'organització un 10. A l'arribada hem assaborit un entrepà de collons i hem rebut l'obsequi que aquest any ens serà molt pràctic, una funda per sabates. Gràcies.
 Avui he  pogut gaudir d'un matí d'autèntic btt amb molt bon rotllo....en total 35km. Gràcies Narcís de Bicioci per les fotos, com sempre estas fet un fotògraf "on road"....salut.


Hoy no tenía claro si descansar o salir en bici. El único que no quería hacer era ir a Sant Jordi a hacer la carrera de btt a maricón el último.... y, como no,  he ido a Sant Jordi a hacer la btt a maricón el último.....después de inscribirme y saludar a los compañeros me he colocado a la salida......y.... Bang!! petardo que suena y manos a la obra y ......venga y ...venga......y ala!!! las piernas no funcionan como yo querría, normal puesto que no he descansado ni un día en toda la semana pero sigo, siempre adelante. De golpe, veo el compañero Mia con problemas de cadena. Le pregunto si le hace falta ayuda pero me dice que siga tirando. Me notaba las piernas muy cargadas y las pulsaciones demasiado altas..... ahora sí que veo que hoy no es mi día pero sigo a un ritmo bastante alto, junto con Mia.....la  verdad es que le doy las gracias,  me ha servido de liebre durante todo el recorrido. 
Quiero agradecer a la organización la colocación de un compañero para ponernos grasa en la cadena después de atravesar el río, el agua nos llegaba hasta las rodillas......En resumen: circuito inmejorable y la organización un 10. 
Al llegada hemos saboreado un bocadillo de cojones y hemos recibido  el obsequio que este año nos será muy práctico, una funda para zapatos. Gracias. Hoy he podido disfrutar de una mañana de auténtico btt con muy buen rollo....en total 35km. Gracias Narcís de Bicioci por las fotos, como siempre estas hecho un fotógrafo "on road"....salud.




(fotos Bicioci)






dissabte, 26 de març de 2011

MES CARRETERA 26-3-11 86km......

Avui  hem sortit a estirar les cames tota una colla de gent de l'Escala i voltants. En total ens  han sortit 86km de carretera pura i dura.  El nostre itinerari ha estat el següent: pujar i baixar la Ganga, a la Bisbal hem donat unes voltes fins passar per Vullpellac i tornant hem passat per Gualta i Torroella.
Entre els entrenaments que he realitzat durant aquesta setmana i la suma de l'estirada de cames d'avui, que ha estat a un bon ritme tirant a alt,   crec que em replantejaré anar a donar-ho tot a la carrera de demà a Sant Jordi  però bé,  un mateix  farà el que es pot, sobretot gaudir de la cursa i l'ambient que hi ha cada any....salut....



Hoy hemos salido a estirar las piernas toda una pandilla de gente de l'Escala y alrededores. En total nos han salido 86km de carretera pura y dura. Nuestro itinerario ha sido el siguiente: subir y bajar la Ganga, en la Bisbal hemos dado unas vueltas hasta pasar por Vullpellac y volviendo hemos pasado por Gualta y Torroella.
Entre los entrenamientos que he realizado durante esta semana y la suma de la salida de  hoy, que ha estado a un buen ritmo, creo que me replantearé ir a darlo todo a la carrera de mañana en Sant Jordi pero bien, uno mismo hará lo que se pueda, sobre todo disfrutar de la carera y el ambiente que hay cada año....salud....

diumenge, 20 de març de 2011

ESTIRAR CAMES PER LA TARDA.......40km.....

Avui al matí no he pogut sortir amb  bici per causes "alienes" a la meva voluntat jejeje........ com que no m'en ser estar.......no he dubtat ni un sol moment en agafar la bici i sortir, a mitja tarda,  a regenerar la sortida d'ahir....en total he fet 40km amb cadència......continuo agafant ritme i millorant, dia a dia, la forma física......salut..




Esta mañana no he podido salir en bici por causas "ajenas" a mi voluntad, jejeje........ cómo me pueden más las ganas...no he dudado ni un solo momento en coger la bici y salir a media tarde a regenerar la salida de ayer....en total he hecho 40km con cadencia......continúo cogiendo ritmo y mejorando, día a día, la forma física......salud..

dissabte, 19 de març de 2011

CARRETERA: FUGINT DE LA TRAMUNTANA........

Avui, de nou,   la maleïda tramuntana ha fet acte de presència. Dubtava entre agafar la màquina btt o la màquina de strada però  al final carretera i manta que cal agafar fondo.  A la  parada de bus érem 8 o 9 bikers amb ganes de pedalar però al final 4 valents hem decidit fer una ruta més llarga per escapar-nos de la tramuntana. L'itinerari  ha estat el següent:   Verges, Medinyà, Banyoles, Besalú, Ordis, Vilamalla, Sant Pere i com no, la nostra vila marinera, l'Escala.....en tot moment  hem seguit  un  bon ritme eh Xavi????!!!!! jejeje........107km a 30 km/hora  de mitjana..... ....salut...




Hoy, de nuevo, la maldita tramuntana ha hecho acto de presencia. Dudaba entre coger la máquina btt o la máquina de strada pero al final carretera y manta que hay que coger fondo. En la parada de bus éramos 8 o 9 bikers con ganas de pedalear pero al final 4 valientes hemos decidido hacer una ruta más larga para escaparnos de la tramuntana. El itinerario ha sido el siguiente: Verges, Medinyà, Banyoles, Besalú, Ordis, Vilamalla, San Pere y como no, nuestra vila marinera, l'Escala.....en todo momento hemos seguido un buen ritmo,  verdad Xavi????!!!!! jejeje.....107km a 30 km/hora de media..... salud...

dimarts, 15 de març de 2011

GP MASSI - COPA CATALANA ...FENT FOTOS!!!!!!!

Bé,  el diumenge vaig haver de prendre una decisió molt difícil. Després d'haver plogut tota la santa nit vaig preferir no correr i evitar  tenir reparacions a la màquina. La veritat és que aquest any porto ja un bon grapat de reparacions:  potes de canvi, cables, pinyó.....i com solen dir els nostres veïns "el horno no está pa bollos". Us regalo un bon recull de fotos,  en total 611....si algú vol alguna foto amb tamany original només teniu que escriure'm un correu a moillenas@gmail.com.....salut


Bien, el domingo tuve que tomar una decisión muy difícil. Después de haber llovido toda la santa noche preferí no correr y evitar tener reparaciones a la máquina. La verdad es que este año llevo ya un buen puñado de reparaciones: patas de cambio, cables, piñón.....y cómo se suelen decir "el horno no está pan bollos". Os regalo una buena compilación de fotos, en total 611....si alguien quiere alguna foto en tamaño original sólo tenéis que escribirme un correo a moillenas@gmail.com.....salut 

dissabte, 12 de març de 2011

SUSPESA KIDS CUP BANYOLES PER LA PLUJA!!!!

     
La prova inaugural de la Kids Cup de la Copa Catalana, a disputar aquesta tarda de dissabte a Banyoles, ha estat suspesa davant les grans pluges que afecten tant la qualitat del circuit com la logística de l´ organització.

divendres, 11 de març de 2011

NOCTURNA D'AVUI AMB MOLTA CADÈNCIA......!!!!!!!!!!!!

 Avui hem sortit a fer una estirada de cames amb molta cadència sobretot cap al final eh Miaaa????? jejeje. La veritat és que sortir amb bona companyia és relaxant i serveix per poder desconectar del dia a dia......en Xavi i l'Oriol també ens han acompanyat  fent ús de la cadència.....salut.....
Hoy hemos salido un ratito para estirar las piernas con mucha cadencia sobre todo hacia el final eh Miaaa????? jejeje. La verdad es que salir con  buena compañía es relajante y sirve para poder desconectar del día a día...... Xavi y Oriol tambien nos han acompañado  haciendo uso de la cadencia.....salud...

dimecres, 9 de març de 2011

FOTOS ENTRENAMENT BANYOLES.....


Avui em fet unas voltes pel maravellos circuit de btt de Banyoles,el circuit es el mateix de cada any amb algun cambi al començament a l'altura del cementiri el cual ens fan atravesar un camp pel mig i cap el tros final cuant tornem a pujar el turo despres de fer asfalt tambe fem una volta a un camp que si esta enfangat el dia de la carrera sera una cabronada.....salut.

diumenge, 6 de març de 2011

dissabte, 5 de març de 2011

CARRETERA 90KM mes......carretera mojada!!!!!

Avui, al llevar-me, queien 4 gotes i he pensat .... merda!!!! un altre dia sense poder sortir amb  bici....però amb cosa d'una hora ha parat i el sol començava ja a escalfar...... faltava esperar un xic més per tal que aquest poderós sol en deixés ben seca la carretera. Hem sortit  jo, en Xavi i en Joan de Sant Pere .....hem anat  cap a Siurana i hem tirat direcció Vilaür, Camallera, Sant Jordi,  Madremanya, la Pera, la Sala, Verges,  Albons i finalment  l'Escala.....han sortit un total de 90km que la veritat els hem fet a molt bon ritme...eh  Xavi???...espero demà passar-m'ho bé amb la rua  de carnaval ..... ja penjaré fotos ...... salut.



Hoy, al levantarme, caían  4 gotas y he pensado .... mierda!!! otro día sin poder salir en bici....pero en una horita, más o menos,  ha parado y el sol empezaba a calentar...... faltaba esperar un poco más para que este poderoso sol dejara  la carretera seca. Hemos salido yo, en Xavi y en Joan de Sant Pere .....hemos ido hacia Siurana y hemos ido dirección Vilaür, Camallera, Sant Jordi, Madremanya, la Pera, Sala, Verges, Albons y finalmente la Escala.....han salido un total de 90km que la verdad los hemos hecho a muy buen ritmo...eh Xavi???...espero mañana pasármelo bien con el desfile de carnaval ..... ya colgaré fotos ...... salud.

LA BIBLIOTECA...cronicas y fotos antiguas

El botón que no hace nada El botón que no hace nada

visca CATALUNYA!!!

visca CATALUNYA!!!